|
Calculator Indice Masa corporala (IMC)
Vezi si:
Calculator greutate ideala adulti
Calculator calorii zilnice
Calculator IMC copii
Sub 18.5--------------------Sub greutate normala
18.5 – 24.9-----------------Greutate normala
25.0 – 29.9-----------------Peste greutate normala
30.0 si mai mult-----------Obez
Ce reprezinta de fapt acest IMC?
V-ati calculat indicele de masa corporala... dar ce inseamna de fapt acest numar?
IMC nu este singurul indicator al riscurilor de sanatate.
IMC este unul din multii factori care sunt legati de dezvoltarea unei boli cronice (cum ar fi boli de inima, cancer, diabet). Alti factori care pot fi importanti in stabilirea riscurilor de a dezvolta boli cronice sunt:
-dieta
-activitatea fizica
-circumferinta taliei
-tensiunea
-nivelul glicemiei
-nivelul colesterolului
-istoricul bolilor in familie
Toate persoanele cu greutate peste limita normala sau obeze nu ar trebui sa mai puna kg in plus. Pe langa asta, aceste persoane, daca mai au si alte probleme de sanatate ar trebui neaparat sa scada in greutate. Un examen complet la medicul specialist va determina pasii care trebuiesc urmati.
Oricare v-ar fi IMC, e bine sa discutati cu medicul pentru a vedea daca sunteti supus vreunui risc si ar trebui sa pierdeti din greutate.Chiar si o scadere mica (10% din greutatea totala) poate reduce substantial riscul de imbolnavire.
Activitatea fizica si o dieta echilibrata sunt factori cheie pentru un stil de viata sanatos.
Mituri comune
Doua persoane pot avea acelasi IMC, dar un procent diferit de grasime corporala. Un culturist cu o masa corporala mare si procent scazut de grasime corporala poate avea acelasi IMC ca o persoana care are mai multa grasime corporala deoarece IMC este calculat doar pe baza greutatii si inaltimii.
Aceste 2 persoane au acelasi IMC dar procente diferite de grasime corporala:
192 Inaltime 192
101 Greutate 101
27.4 IMC 27.4
Acesta este doar un indiciu referitor la starea de sanatate a unei persoane. E important sa discutati cu medicul despre alte masuratori si riscuri ( de ex. circumferinta taliei, fumatul, dieta).
Free JavaScripts provided
by The JavaScript Source
