Categorie: 
Urmariti un exemplu de grafic de urmarire a ovulatie si explicatiile simbolurilor folosite
Ziua ciclului - Ciclul incepe in prima zi a menstruatiei. Incepeti acum completarea unui nou grafic.
Ziua saptamanii - Notati ziua saptamanii, fara Sambata si Duminica, pentru o urmarire mai usoara.
Ora la care s-a luat temperatura – Temperatura poate varia foarte mult daca o masurati la diferite ore ale zilei. Incercati sa faceti asta aproximativ la aceeasi ora.
Numaratoare zile – Incepeti sa numarati zilele postovulatorii dupa ziua de varf.
Temperatura bazala- Incercuiti temperatura voastra in fiecare dimineata, apoi uniti valorile printr-o linie, dela o zi la alta. In momentul in care inregistrati un salt semnificativ, mergeti la ultima temperatura joasa si numarati patru temperaturi n urma. Desenati o line (orizontala, de la stanga la dreapta) pe temperatura de deasupra celei de-a patra numarate.
Fluid cervical - O mica descriere a consistentei fluidului cervical in fiecare zi:
-M = menstruatie;
-L = lipicios;
-C = cremos;
-A =consistenta albusului de ou.
Ziua de varf – Este ultima zi in care lichidul cervical are consistenta albusului de ou. Reprezinta ziua de maxima fertilitate.
Cervixul – Se refera la consistenta acestuia:
-T = tare;
-m = mediu;
-M = moale.
Pozitia – Se refera la pozitia cervixului in vagin. Desenati un mic cerc in partea de sus a casutei pentru un cervix situat sus si un cerc in partea de jos pentru cervixul situat mai jos.
Senzatia vaginala - Inregistrati ce ati simtit la intrarea in vagin de-a lungul zilei. Senzatiile pot include: uscat, umed, foarte umed, ud.
Fluidul cervical - Este o descriere mai detaliata a acestuia, descoperita atunci cand verificati cervixul sau va stergeti (faceti referiri doar la una din situatii). Puteti face descrieri ca: lipicios, ca o lotiune, cremos, alunecos, clar, apos, ca albusul de ou.
Act sexual – Inregistrati cand ati avut relatii sexuale.
Protectia folosita – Notati daca ati folosit sau nu masuri de protectie.
Mentiuni – Notati daca v-ati simtit rau, cand nu ati dormit samd, pentru ca aceste elemente pot influenta valoarea temperaturii.
Vizualizari: 5112
Ai ceva de spus in legatura cu acest articol? Lasa un comentariu mai jos!
Comentarii
Ti s-a parut interesant sau util acest articol? Daca vrei, iti putem trimite si alte astfel de informatii daca te abonezi la newsletterul nostru!
